糖質制限カラダシホン

主に食べること(糖質制限)と生き方のブログです。

2015-06-23から1日間の記事一覧

食事療法だけではダメ!(書評)「専門医が教える糖尿病ウォーキング!」福田正博

糖質制限(食事)だけじゃ、健康にならないな、ということに最近気が付きました。とくに血液検査の結果を見ると運動不足がかなりたたっている様子。ここらで気合を入れないと、と読んだのがこの一冊。私は、まだ糖尿病ではありませんが、予防は大切ですね。 …

久々に糖質をとると「胸焼け」をするのは本当らしい

ほとんどスーパー糖質制限の状態で1ヶ月半が過ぎました。 半月は手探りで糖質制限を、そして後半1ヶ月はMECに出会い、肉・卵・チーズ生活に入りました。このダイエット、思うほど苦しくないのが意外です。苦しくないというと語弊があります、非常に快適な状…

糖質制限の効果を知るために「血液検査」をやってみた

糖質制限をするとどのように身体がかわっていくのか、単に主観的な情報だけでは、民間療法にありがちな「やった、効いた、治った」にすぎないので、客観的なデータを手に入れるため血液検査をしてくることにしました。「してくることに」とはいいつつも、病…

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