糖質制限カラダシホン

主に食べること(糖質制限)と生き方のブログです。

2015-12-14から1日間の記事一覧

低所得者層こそ糖質制限を!食費がかさむのは最初だけ(実体験です)

やはり糖質は世界を治めています。この支配下から出るのは正直大変でした。 糖質制限をはじめてすぐに気がついたのは、糖質というのは安い!ということ。これまでも食費を節約しようとしたことがありましたが、今、考えると食卓が糖質メインとなっていました…

(書評)病気が逃げていく ふくらはぎ力 もんで鍛えて自然治癒力を引き出す小池弘人 市野さおり

ふくらはぎを揉む健康法 私は足もみ屋さんですから、足の反射区・ツボの本はいちおう見かけたら買うようにしています(ってなんだそれ!)。その中でも、ふくらはぎの本は現実的で良いと思います。もう3冊くらい持ってます。 自分で自分の反射区を正確に刺…

快腸習慣!朝食は「豆乳ヨーグルト」、自作しています。

我が家は毎日、朝食は、豆乳ヨーグルト+りんご(旬の果物)・ココナッツオイル入りコーヒーです。豆乳ヨーグルトには亜麻仁油を入れています。もともと、たくさん朝食を食べるタイプではなかったこともあり、このスタイルに固定してからは非常に快調(快腸…

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