糖質制限カラダシホン

主に食べること(糖質制限)と生き方のブログです。

2015-12-24から1日間の記事一覧

(保存版)ロングスリーパーの私が編み出した「二度寝しない方法」!起きられない日々との激闘。

自慢じゃないですし、自慢にもなりませんが、私は超ロングスリーパーです。 夜寝るのは比較的早い方ですが、朝も全然起きられません。夜10時に寝て、起きられなくて、グダグダしながら苦しみつつようやく目が覚めると午前10時ということもあります。10時間か…

メカブ(海藻)でたくさんの水溶性食物繊維GET!あのネバネバが腸内環境に良いのだ。

MECを始めてから肉食傾向が強まっているのですが、いろいろ研究した結果、やはり食物繊維はある程度必要だろうという結論になりました。腸内細菌・腸内環境について考えた際に、腸内細菌の餌になる食物繊維はセッセと与えなければなりませんよね。 水溶性の…

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