糖質制限カラダシホン

主に食べること(糖質制限)と生き方のブログです。

2016-06-27から1日間の記事一覧

朝、なかなか起きられない原因は中途覚醒にあり?実は睡眠の質が極端に低いことに気づく。

朝毎にむっちゃ眠くて不機嫌です。 睡眠の質が低すぎる? 週間化チャレンジ第一弾として早起きに取り組んでいます。その中で、これまで朝スムーズに起きられなかったのは、どうも「睡眠の質」が低いからではないかということに気が付いてきました。睡眠障害…

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