糖質制限カラダシホン

主に食べること(糖質制限)と生き方のブログです。

2016-07-24から1日間の記事一覧

足指ストレッチ(ひろのば体操)!なぜ?鼻呼吸への効果があるの?

第二弾の習慣化チャレンジの肝は、あいうべ体操と睡眠中のテープ(ねるねる)ですが、もうひとつ行うと良い習慣があります。それが、足の指のストレッチ、ひろのば体操です。今井Drの著書を読んでいて、なぜ?足指と呼吸に関係があるのか?最初は疑問を感じ…

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