糖質制限カラダシホン

主に食べること(糖質制限)と生き方のブログです。

2017-05-25から1日間の記事一覧

ロングスリーパー礼賛?絶対必要な睡眠時間は8.2時間を確保せよ!睡眠負債に追われない生き方推奨。

私は「睡眠」に並々ならぬ関心があります。いくら寝ても、寝ても、どうも熟睡感がありません。常に「悪夢」です。自慢じゃありませんが「睡眠の質」の低さは折り紙付きです。 参考:朝、なかなか起きられない原因は中途覚醒にあり?実は睡眠の質が極端に低い…

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