糖質制限カラダシホン

主に食べること(糖質制限)と生き方のブログです。

2017-06-06から1日間の記事一覧

一石二鳥のスーパードリンクを発見!その名も「チアシードウォーター」!こまめに水分補給+オメガ3脂肪酸摂取!

我が家では夏のお出かけには200mlのペットボトルを持ち歩いています。のどが渇く前に少しずつでも水分補給をするのが良いのです。これをウォーターローディングと言います。スポーツ選手ではないので、グビグビ量を飲む必要はありませんが、発汗して、のどが…

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