カラダシホン日記

主に食べることと、生き方のブログです。

ヨーグルト

毎日食べていたレーズンがこんなにすごいとは!この出会いは必然か!「干しブドウ酢」に出会った~~

参考:SUNRISE カリフォルニアレーズン1kg(油不使用)我が家では、ほぼ、毎日、レーズンを食べています。間食はだいたいコーヒーとナッツとレーズンだし、朝食のヨーグルトの甘味料代わりにも使っているし、かなりのペースでレーズンがなくなります。ので、常…

「ホワイトチアシード」を豆乳ヨーグルトに投入ぅ!むむむ、これは完全栄養食品ではないか!

オメガ3を積極的に摂取しようと思い、えごま油や亜麻仁油、サバ缶、ししゃもなど、いろいろ試していました。その過程でどうしてもチアシードの存在を避けられないと思いました。本当は流行りものには手を出したくないと思っていたのですが、オメガ3の含有…

豆乳パックに入れるだけの自作ヨーグルトの種菌「ケフィア豆乳ヨーグルト」(コルコル)を買ってみた。

以前、公開した 豆乳ヨーグルトについてのエントリですが、なかなか評判が良かったです。土鍋があれば、簡単に1Lで一週間分の豆乳ヨーグルトができるんです。 tosituseigen.hatenadiary.jp しかし、その一方で、そんな面倒なことできんぞ、という意見もあり…

我が家の定番、朝食ヨーグルトに亜麻仁油!オメガ3を毎日摂取してアブラギッシュで健康に。

我が家の亜麻仁油の摂取方法です。自然に毎日とれるように、毎朝のヨーグルトに入れています(豆乳ヨーグルト+りんご)です。納豆などに入れたり、サラダにかけても良いようですが、ほとんど癖のない味なので、ヨーグルトが一番無理なく続いています。 参考…

快腸習慣!朝食は「豆乳ヨーグルト」、自作しています。

我が家は毎日、朝食は、豆乳ヨーグルト+りんご(旬の果物)・ココナッツオイル入りコーヒーです。豆乳ヨーグルトには亜麻仁油を入れています。もともと、たくさん朝食を食べるタイプではなかったこともあり、このスタイルに固定してからは非常に快調(快腸…

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