カラダシホン日記

主に食べることと、生き方のブログです。

操体法

マッケンジー体操を調べていて「あっ、これや!」と気づいた操体法の秘訣。

マッケンジー体操はシンプルな腰痛治療法として有名です。そもそもの発見も、偶然、患者の姿勢が背中を反らせる状態で放置していたら腰痛が治っちゃったという「科学的?」なものです。ダチョウ倶楽部のリーダーのマッケンジー体操本が出ていたので読んでみ…

関節の歪みをひとつひとつ取り去る簡単体操!「ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる」たった3分ホネナビ体操で疲れないケガしない寝たきりにならない 長谷川智

身体の歪みが気になる私は、最近、姿勢矯正本をいろいろ読んでいますが、その中でもとりわけ素晴らしい一冊がありましたので、ご紹介します。ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる私は操体法を学び実践し、自分で自分の体をメンテナンスできますが、ホネ…

ダラダラ続くストレスは危険!ガンになりやすい体質(心の特性)を修正しよう(操体の実践を通して学んだこと)

ストレスがガンの要因になるというのはよく聞く話です。私の母の家系はガン家系ですが、身近なところで見ていても、ガンになった親族、やはりストレスが要因のひとつになっているのだなというのは感じることがあります。私の母(乳がん)と私の性格はよく似…

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