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カラダシホン日記

主に食べることと、生き方のブログです。

整体

マッケンジー体操を調べていて「あっ、これや!」と気づいた操体法の秘訣。

マッケンジー体操はシンプルな腰痛治療法として有名です。そもそもの発見も、偶然、患者の姿勢が背中を反らせる状態で放置していたら腰痛が治っちゃったという「科学的?」なものです。ダチョウ倶楽部のリーダーのマッケンジー体操本が出ていたので読んでみ…

原因不明のその「痛み」!うつ病(ペインフル・デプレション)かも?

社会人になって数年は整体業界にいたため、私自身、様々な「痛み」を持つ人に出会いました。整形外科的にも(色々検査をしても)、整体的にも、痛みの原因は無いかに思えるものの、強い「痛み」に翻弄される日々を送る人たち。「気のせいじゃないの?」「心…

姿勢をよくしたいなら「意識」を変えること!「座り方を変えれば、身体の疲れがイッキに取れる!」仲野孝明(学研プラス)

姿勢をよくしたいと切実に願っているのですが、どこから手をつけてよいか、まだ見いだせていません。姿勢本をいくらか読んでみて、きっかけを探る努力中です。ひとつ確実に言えるのは、なんだかんだと、結局は日々の「習慣」が姿勢を作る、ということです。…

身体の歪みは足首にあり!「体がよろこぶ超「足首まわし」 」ミッキー寺澤

単に足首を回そうという本ですので、あまり期待はしていなかったのですが、思いのほか、著者のミッキー寺澤さんの「実績」を感じられる一冊でした。私も早速、足首回しを始めました。ノウハウ(技術)としては、単純でも、なぜ?これをやるべきなのかが、理…

関節の歪みをひとつひとつ取り去る簡単体操!「ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる」たった3分ホネナビ体操で疲れないケガしない寝たきりにならない 長谷川智

身体の歪みが気になる私は、最近、姿勢矯正本をいろいろ読んでいますが、その中でもとりわけ素晴らしい一冊がありましたので、ご紹介します。ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる私は操体法を学び実践し、自分で自分の体をメンテナンスできますが、ホネ…

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