カラダシホン日記

主に食べることと、生き方のブログです。

朝食

【購入】朝食に「ミューズリー」を加えることにしました。多少の穀類(オーツ麦)は必要な気がして。

最近、我が家の朝食に「ミューズリー」を加えることにしました。たまたま、輸入食材専門店で見かけ、興味がかきたてられました。そもそも、ミューズリーって聞いたことがありませんでしたが、調べてみると、未加工のグラノーラという感じなんですね。グラノ…

【購入】現代人に必須の「マルチサプリ」じゃん!ビール酵母粉末1kg(NICHIGA)でビタミンB群をバランスよく摂取

これも朝食用グッズです。ビタミンB群を豊富に含んでいるビール酵母を朝食に投入することになりました。アスコルビン酸(ビタミンC)が効果的に作用するためには、ビタミンB群が欠かせません。穀類をあまり摂らない糖質制限ライフですと、ビタミンB群は若干…

最強のプレバイオティクス!バナナの「難消化性でんぷん」が腸内細菌を育てる!

またもや、我が家の朝食自慢です。バナナとヨーグルトの組み合わせで、毎日、快適な朝を過ごしています。ここ1年半くらい、まったく同じ食生活ですが、好調です。以前に、バナナがセロトニンの原料になっているという記事を書きました。 tosituseigen.hatena…

朝食にバナナ(ヨーグルト)とコーヒー(ココナッツオイル入り)で一日を始める幸せ!毎日、エネルギー全快です。

朝食を食べようと思ったら、バナナが切れていました。早起きしてますから、余裕です。早朝のセイコーマートに行ってバナナを買ってきました。せっかくなので、一枚写真をとりました !(^^)!最近は朝食にバナナを欠かしません(リンゴが高くなったというのもあ…

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