糖質制限カラダシホン

主に食べること(糖質制限)と生き方のブログです。

災害対策

レトルト・カップラーメンが主食になると「塩分過多」が避けられない!それなら「ドライフルーツ」の備蓄で対策を。

災害対策用の食糧備蓄について考え、調べていたところ、もう一つ別に記事を書いておきたくなりました。日頃から関心を持って栄養や健康について、自分なりの考えや解を持っておくことは大事だと実感します。被災した後の食生活で問題になるのは炭水化物中心…

地震が多くて考えた。災害対策の非常食・保存食に「プロテイン」を!という真面目な提案。

最近は、本当に地震が頻繁です。日本のどこが被災地になってもおかしくはありません。以前から災害時の食料備蓄については考えてきました。一般的に保存できる食料はどうしても炭水化物中心になります。レトルト系食材、乾パンの類ばかり食べていると、被災…

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