カラダシホン日記

主に食べることと、生き方のブログです。

糖質による不調

やはり不調!糖質を食べ過ぎると「腸が動かなくなる」感じ。気のせいじゃないな。

糖質制限の熱狂的な信者というわけではないのですが、なんといっても、自分の体の声を聞けば、どんな食生活が体に合っているのか自明です。久々に、胃腸の調子が格段に悪くなったのですが、食事ログをたどってみると、友人からのご招待や外食が相次ぎ「糖質…

【食事日記】そうめんを食べ過ぎて、やはり胸焼け(糖質過剰?)を味わうという話。

あ~~なんて美味しいそうな「つくね」。間食の項目でご説明してますが、今日のおやつは「つくね」です。MECを始めてから、おやつには、煮卵やチーズ・お肉などを食べるようになりました。お菓子はほとんどが、小麦粉などの糖質ですので、あえて摂らない生活…

久々に糖質をとると「胸焼け」をするのは本当らしい

ほとんどスーパー糖質制限の状態で1ヶ月半が過ぎました。 半月は手探りで糖質制限を、そして後半1ヶ月はMECに出会い、肉・卵・チーズ生活に入りました。このダイエット、思うほど苦しくないのが意外です。苦しくないというと語弊があります、非常に快適な状…

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