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カラダシホン日記

主に食べることと、生き方のブログです。

脳の使い方

習慣化チャレンジで脳の「可塑性」を刺激し続ける!もっと自分は変化できる!

習慣化チャレンジを始めてから、私自身、非常に励みになったのは、いつでも、どこからでも自分が変化できるという事実です。これまで何年もダメだったから、何回も失敗したから、そんなこと関係ないのです。いつでも、思い立ったときから、人は変化できる。…

「音読」で脳トレ!朝活10分で脳を活性化させよう。

早起き生活を始めてから2か月目に入りましたが、順調に5時台起床が続いています。時間がたっぷりあるからこそ、朝の時間の使い方はよく計画しなくてはなりませんね(朝の1,2時間はあっという間!朝活(朝時間の用い方)を真剣に考えてます。 - カラダシホン…

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