読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

カラダシホン日記

主に食べることと、生き方のブログです。

足もみ

自分でできる健康法を模索中!足裏に「ピップエレキバン」を貼ってみる。

私は整体も、足もみもお仕事としてやっているわけですが、人に施術してもらうだけでは限界があります。結局は、自分で自分の体を改善する意識が無いと、決して体調は回復しません。そういうことを、肌感覚で毎日感じます。と言っても、日々、ストレッチなり…

身体の歪みは足首にあり!「体がよろこぶ超「足首まわし」 」ミッキー寺澤

単に足首を回そうという本ですので、あまり期待はしていなかったのですが、思いのほか、著者のミッキー寺澤さんの「実績」を感じられる一冊でした。私も早速、足首回しを始めました。ノウハウ(技術)としては、単純でも、なぜ?これをやるべきなのかが、理…

足指ストレッチ(ひろのば体操)!なぜ?鼻呼吸への効果があるの?

第二弾の習慣化チャレンジの肝は、あいうべ体操と睡眠中のテープ(ねるねる)ですが、もうひとつ行うと良い習慣があります。それが、足の指のストレッチ、ひろのば体操です。今井Drの著書を読んでいて、なぜ?足指と呼吸に関係があるのか?最初は疑問を感じ…

(書評)病気が逃げていく ふくらはぎ力 もんで鍛えて自然治癒力を引き出す小池弘人 市野さおり

ふくらはぎを揉む健康法 私は足もみ屋さんですから、足の反射区・ツボの本はいちおう見かけたら買うようにしています(ってなんだそれ!)。その中でも、ふくらはぎの本は現実的で良いと思います。もう3冊くらい持ってます。 自分で自分の反射区を正確に刺…

広告