カラダシホン日記

主に食べることと、生き方のブログです。

食べ過ぎ

やはり不調!糖質を食べ過ぎると「腸が動かなくなる」感じ。気のせいじゃないな。

糖質制限の熱狂的な信者というわけではないのですが、なんといっても、自分の体の声を聞けば、どんな食生活が体に合っているのか自明です。久々に、胃腸の調子が格段に悪くなったのですが、食事ログをたどってみると、友人からのご招待や外食が相次ぎ「糖質…

「一日三食」をやめる大きなメリットは、正しい食生活にお金とエネルギーを注ぎ込めること!

私はだいたい「一日二食」です。週の2日ほどは「一日一食」のこともあります。まったく無理せず、このライフスタイルを保っています。無理して朝食を食べていたときよりもはるかに体調はよくなりましたし、付随してメリットになることが多いので、できるな…

広告