カラダシホン日記

主に食べることと、生き方のブログです。

食事日記

【食事日記】一品で満足「ローファットカレー」には無限の可能性を感じる

仕事から帰ってきてから、奥さんが速攻で作ったローファットカレーです。98円のトマト缶がベースで、主にカレー粉で味付けしています。今日は時間が無くて、ルーカレーを2片入っているようですが、ルーカレーを全く使わなくても美味しくいただけます。カレー…

【食事日記】半額のお惣菜「和風からあげ(メガ盛り)」を買ってしまった。MECだから大丈夫と言い訳。

なんということでしょう。和風唐揚げ(メガ盛り)を買ってしまいました。半額で600円。何個入っているんだ、これ。かなり忙しい日だったので、外食にするか?と奥さんと相談していました。結局、家でゆっくりすることにしたわけですが、外食したと思えば、不…

【食事日記】プロテインで便秘気味を考える・・。

やると決めたら、徹底的にやる 発明で不治のガンに挑むドクター中松の人生 (朝日新聞デジタルSELECT)作者: 朝日新聞出版社/メーカー: 朝日新聞社発売日: 2016/05/23メディア: Kindle版この商品を含むブログを見るドクター中松は、自分の食べたものを全部写真…

【食事日記】サンドイッチを食べて満足!糖質制限もいいけど、たまにはパンが好き。

これは、今日、食べたサンドイッチです。たまたま、パン屋さんによる時間があり、サンドイッチを買って食べてしまいました。なんだかんだ言って、パン大好きだな~。こんな本を最近読んだばかりですが・・・グルテンフリーは、私には無理ですねぇ。 tosituse…

【食事日記】そうめんを食べ過ぎて、やはり胸焼け(糖質過剰?)を味わうという話。

あ~~なんて美味しいそうな「つくね」。間食の項目でご説明してますが、今日のおやつは「つくね」です。MECを始めてから、おやつには、煮卵やチーズ・お肉などを食べるようになりました。お菓子はほとんどが、小麦粉などの糖質ですので、あえて摂らない生活…

【食事日記】スーパー極上キムチ(黒)がとても気持ち悪い。

スーパーで半額になっていた スーパー極上キムチ「黒」です。ブラックペッパーと、いかすみが入っているようで、かなりグロテスクな見た目です。北海道でしか売っていなさそうですね、ある意味、かなりレアでしょうか。 参考:北日本フード株式会社/商品のご…

【食事日記】美味しく食事を食べたいなら「間食」をしてはならないことを実感した日。

これは、プレミアムうまい棒です。友人にあげたところ、喜んでいました。まさに「大人の味」がするそうです。 参考:プレミアムうまい棒 わさびソースの和風ステーキ味のレビューです。 | アイテムマガジン私は、自分でおやつを食べることはまれですが、よく…

【食事日記】夕食をできるだけ早く1日2・5食が良いペースに。

セイコーマートのアイスクリームです。この小ささですが、けっこうなお値段となります。(参考:【セイコーマート】ダイマル乳品 北海道アイスクリーム バニラ 【新】お菓子ぃブログ)最近、知りましたが、アイスには「アイスクリーム」・「アイスミルク」・…

【食事日記】カルシウム豊富「いかなごの唐揚げ」で晩酌、これもまた良い感じです。

こちらは、いかなごの唐揚げです。いかなごはまるごと食べられるお魚なので、カルシウムが比較的豊富です。ゆっくり飲みながら食べるのには抜群のメニューでした。かなり、しょっぱい(美味しいんですけど)のでナトリウム過剰かもと思いつつ食べました(笑…

【食事日記】毎日の食事で、コツコツカルシウムを補給(豆腐サラダに「しらす」)

これは、夕食の豆腐サラダに「しらす」(ちりめんじゃこ)です。カルシウムの重要性を悟ってからは、このバリエーションで、桜エビをかけたり、魚介類(小魚)などで、カルシウムの補給に努めています。タンパク質過剰がカルシウム欠乏を招くことを理解しま…

【食事日記】間食にさくらんぼ(佐藤錦)が美味しすぎる

こちらは、本日の間食にいただいたさくらんぼ(佐藤錦)です。甘くて美味しかったな~。最高です。ちょこっと果物があるだけで、間食におやつを食べる必要はなくなります。数百円出してお菓子を食べるなら、果物を食べる!というのを自分ルールにしたいです…

【日記】痩せても「締まらない」の発見

日々、体と栄養のことを調べてはいるのですが、ブログにアウトプットするスピードが間に合いません。そこで、せっかくなので、忘れないうちに一日の振り返り日記を書くことにしました。今、関心を持って調べていることと、発見したことなど、アイデアの種を…

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