カラダシホン日記

主に食べることと、生き方のブログです。

飲料

一石二鳥のスーパードリンクを発見!その名も「チアシードウォーター」!こまめに水分補給+オメガ3脂肪酸摂取!

我が家では夏のお出かけには200mlのペットボトルを持ち歩いています。のどが渇く前に少しずつでも水分補給をするのが良いのです。これをウォーターローディングと言います。スポーツ選手ではないので、グビグビ量を飲む必要はありませんが、発汗して、のどが…

戦略的に「糖質制限」を成功させよう!「ココナッツオイル入りコーヒー」の飲み方!糖質への欲求を「脳」から断ち切る方法

↑我が家の朝食です(参考:朝食にバナナ(ヨーグルト)とコーヒー(ココナッツオイル入り)で一日を始める幸せ!毎日、エネルギー全快です。 - カラダシホン日記)糖質をしばらく摂らなくなると、やがて体も完全に慣れてきます。今なら、お菓子を食べたいと…

焼酎・ウイスキーは「エンプティカロリー」を実感!比較すると「ワイン」が上等か?

奥さんが実家のお義母さんからもらってきた竹鶴を味わっています。ハイボールにしても味が違います。あまり、お酒は飲まないことにしているのですが、たまに飲むとやはりお酒はリラックスできて良いなと思います。糖質制限をしてからは、ビールを卒業し、も…

乳酸菌飲料(L-92・プレミアガセリ菌)を摂取!しかし「糖質」の摂りすぎのほうがよっぽど気になる。

どうせなら乳酸菌飲料を 普段は、コンビニ・スーパーでペットボトルの飲み物を購入することはめったにありません。しかし、今日は、200mlのペットボトルを手に入れるため、手ごろな飲料を探しておりました。そして、どうせなら、乳酸菌飲料を飲んでみようか…

睡眠の質を上げるためカフェインを制限中!代わりにカモミールに手を出したぞ。

すっかりはまりやすいものですから、最近は習慣化チャレンジの成果で、早起きと睡眠のことばかり考えています。起きた瞬間から、どうやって寝ようかみたいなことを考えている変人です。さて、睡眠記録をつけながら、自分の睡眠を分析しているうちに、睡眠の…

晩酌のシメに最適!ゲーリックコーヒーもどき(コーヒー+生クリーム+ウイスキー)を作ってみました。

ゲーリックコーヒーとは、コーヒーに、スコッチウイスキー+生クリームを入れたホット・カクテルのことです。 参考:今宵のバー » ゲーリック・コーヒー 本当は、アイリッシュ・ウイスキーを使って作るアイリッシュコーヒーが有名ですが、アイリッシュ・ウイ…

カフェインレス、しかもインスタントなのに本物のコーヒーのような味!(らしい)マウントハーゲンを飲んでみた。

ふと、Amazonで目にしたインスタントコーヒーを衝動買いしてしまいました。100gで1200円以上という、ちょっとワタシ的にはありえない贅沢ですが、カフェインレスのインスタントコーヒーなのに、本物志向のコーヒー通を唸らせる味!とのことで、期待度が高ま…

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