カラダシホン日記

主に食べることと、生き方のブログです。

鼻炎

【習慣化チャレンジ】第三弾!95%歯垢をとる「歯磨き術」をマスター!歯周病を防ぎ鼻炎を解消!

習慣化チャレンジ第三弾「歯磨き」 習慣化チャレンジ第三弾は「歯磨き」です。自分でもまさかの選択でしたが、この本を読んだからです。この本はむちゃむちゃ訴える良本ですので、おすすめします。 yoshinorihara.hateblo.jpさて、鼻呼吸と歯磨きが関係して…

【失敗】鼻炎の人は死にそうになるから注意!睡眠中に口を閉じるテープ(ねるねる)で悶絶!

もう、ほんと大失敗です。習慣化チャレンジ第二弾として、口呼吸→鼻呼吸への転換を図りました。あいうべ体操+ねるねる(睡眠中に口を閉じるテープ)です。あいうべ体操は簡単に習慣化しました。即効性があるものではないので、今後、数か月で徐々に成果が上…

歯磨きで口呼吸・鼻炎が治るとな?除菌歯磨きを習慣にするために、デンタルグッズをまとめて購入!

習慣化チャレンジ第三弾!「除菌歯磨き」にすることを検討中 急きょ、歯磨きグッズをドラッグストアで購入してきました。身に着けたい様々な習慣の中でも、非常にインパクトの強い健康習慣が「歯磨き」だと思います。歯周病が様々な身体不調の原因であること…

習慣化チャレンジ第二弾に失敗!鼻炎を治さなければ鼻呼吸はできないという単純な事実。

習慣化チャレンジの失敗 悲しいことに、習慣化チャレンジ第二弾「口呼吸→鼻呼吸」は失敗しました。今の自分にとって最も必要が大きい習慣だと読んだのですが、ハードルが高すぎました。あいうべ体操はすっかり習慣化したのですが、睡眠中に口に貼るテープ「…

口呼吸をやめ鼻呼吸を身に着けるために!睡眠中に口を閉じるテープ「ねるねる」を試してみた。

睡眠中に口を閉じるテープの「ねるねる」です。寝ている間に、口がポカンと開いてしまうのは普通のことだと思っていましたが、そうじゃないんですね・・。寝ている間に口を閉じて、強制的に鼻呼吸させることで、普段も口ではなく鼻から呼吸する「習慣」を身…

あいうべ体操が口呼吸を治す理由!侮れない舌の位置矯正「筋トレ」効果がすごいんだって!

習慣化チャレンジ第二弾は「口呼吸→鼻呼吸」です。そのための方法を探して、すぐにたどりついたのが、今井Drの「あいうべ体操」です。知り合いの歯科衛生士さんに「あいうべ体操」をお勧めされたことがあったのですが、何のために行う体操なのか分からず、ス…

【習慣化チャレンジ】第二弾!口呼吸から鼻呼吸へ矯正します!(あいうべ体操)

習慣化チャレンジの第二弾は「鼻呼吸」を習得することです。今後、身に着けたい習慣がいくつかありますが、一番、これを身に着けた際の人生へのインパクトの強いものに決定ししました。 口呼吸の半生と反省 学生時代からずっと強度のアレルギー性鼻炎で、い…

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