ヨーグルト+りんごで腸内細菌が喜ぶ!「ペクチン」に腸内環境を整える劇的な効果あり!

腸内環境を良くするためには、食物繊維をとらなければなりません。食物繊維といえば「りんご」です。りんごには水溶性食物繊維のペクチンが豊富に含まれています。 りんご(ペクチン)は腸内環境に効く! りんごの中のペクチンには、腸内環境を良くする無敵の効果があるのです。ペクチンは、腸内細菌のえさになります。ま…