「目標」を達成するために必要なのは「小さな一歩」!「行動モメンタム技法」を使いこなそう!

早起き習慣を身に着けて、毎日がご機嫌です(参考:朝一番で太陽の光を浴びると実に気持ちが良い!これは続けたい習慣だな~。 - カラダシホン日記)。これまで挫折を繰り返してきた、早起き習慣を確立し始めることができていることが、とにかくうれしいです。ほんと、何度も、何度も挫折してますから。早起きに限らず、小…