「低糖質チェンジダイエット」は一生続けられる!現実的な糖質制限です。

極端な糖質制限はほとんど続きません。私は最初の3か月は、スーパー糖質制限を続けましたが、実践の中で、糖質を食べるとすぐにお腹が下ってしまうようになったり、色々と不具合が生じるようになりました。あのまま、一生続けられるかというと無理でした。1年以上かけて、極端から極端にふれず、だんだんバランスをとった…